jak sie

Kurde nawet niewiecie jak mnie to wkurzyło 5 zł czy nie ale zeby to chociarz gdzies pisało , ja zadowolony sle sobie sms'ka , myśle sobie 5żł pujdzie na forum ja abona będe meic a tu taki hooj :/ normalnie sie wkur**em

"miałka" - a co to takiego ?? jakiś nowy stack zza oceanu ja bym bardziej skoncentrowął sie na diecie bo przy redukcji to żadne suple nie pomogą jak będziesz w mcdonaldzie jadł

lepiej samo mono tanio konkretnie i identycznie jak w stosunku do poniesionych wyzszych kosztow jesli chcesz podniesc komfort treningu i nastawienie psychiczne widokiem pompujacych sie miesni na treningu to mozesz wziac aakg dodatkowo

Ja mam normalna owsianke na wodzie i tez jest GIT... a jak ci sie przeje dodaj miodu, Nesquicka, Bananow suszonych, Rodzynek owocow jest wiele mozliwosci...

ja tam niewidzie problemu w zastapieniu porcji bialka w posilku odzywka zamiast jajek, rano to nawet lepiej jak wpc wypijesz niz jajka,jajka maja duzo tluszczy i beda sie rano dlugo wchlaniac i zalegac troszke na zoladku. Ja od dawien dawna na sniadanie jako zrodlo bialka mam porcje wpc, czasami tez daje w przed treningowym wpc bo jest lekko [...]

nie spotkalem sie z fejkiem megavola jak narazie ;) ja bralem z allegro i tez dzialal wysmienicie ;)

Ilośc produktów mozliwych do wykorzystania w diecie jest tak długa, że szkoda w ogóle liste robić%-) Wystarczy, jak nauczysz sie komponować posiłki.

Z tym wchłanianiem się to totalnie jest zauważalne /SFD/2021/3/7/a47a45fd1d3f4d869d7f553d340b5f67.jpg uzupełnij wiek w profilu bije gdzie mi wygodnie jest akurat pośladki/barki ew nogi nigdy nie odczułem zaden różnicy tak naprawdę nawet jak pominę inj nie czuję różnicy ,dlatego nawet tym nie zaprzątam sobie głowy

Chłopcze , ty weź ten towar daj mi , ja ci pokaże jak to się wbija Nie panika lecz technika Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-12 19:05:35

hp biore od tygdnia a ogolnie biore go drugi raz dostalem od kumpla noxa doriana jedna saszetkke i powiem ze kozacki jest spodobalo mi sie i pomyslalem ze dozuce go do cyklu:) tak wiec jak brac wg was?

Czy te suplementy się ze sobą komponują? ^^ Co ewentualnie dokupić/zamienić zeby cykl był bardiej efektywny? Mam 78kg, jak dawkować i o jakich porach?

Ponoć na czczo na pusty żołądek najlepiej sie wchłania. To jak ją dawkować przed i po treningu a w dni bez treningowe wcale ?

Thiago przyznaj się że nie wiesz jak powinna wyglądać dieta a nie wkopywać w to swojego młodszego brata Dieta na 0

podobnie jak polak polecam ow watek :D w koncu zamiast sie powtarzac moge odeslac do pokrewnych tematow :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-05-14 18:14:23

jak przeczytasz podiweszony post to i dowiesz sie co nieco o diecie to masz tu kalulator który pomoże wyliczyć ci kalorie http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html

aby nie nabijac LWA dieta masowa + trening masowy z elementami sily, polecam posty podwieszone tutaj i w Treningu tu wrzuc diete jak ja ulozysz, w Treningu zajma sie treningiem

[...] i 342 kcal tłuszczy (85,5 g). Chciałbym też zamienić glukozę krystaliczną i twaróg na coś innego. Więc dieta nie jest chyba do końca dobra, trzeba ją zmienić ale nie wiem jak. Sniadanie 7:00 250g mleka 0,5 100g platkow owsianych 60g chudego twarogu kcal 500 B 32 WW 74 T 7 Drugie sniadanie 9:40 chleb razowy 2 kromki poledwica 3 plastry [...]

To jest jak z rybkami akwaryjnymi. Dla ich kondycji i zdrowia głodzi się je regularnie. Nie polecam totalnej głodówki, ale np. jeść tylko zsiadłe mleko i suchy chleb przez kilka dni. Zsiadłe mleko według mnie jest najlepsze do odtworzenia równowagi biologicznej w grubym jelicie.

a ja nie widze zadnych przeciwskazan jak chcesz to bierz napewno nic ci sie nie stanie sam brałem kreatyne w tym wieku i z podobnym ztażem i jest git

staram sie jesc jak najwiecej